本日のランチはチキン南蛮自家製タルタル！
冷奴 明太マヨ
きんぴらごぼう
大根とお揚げの味噌汁

まだいらっしゃいますね、脂で太ると思い込んでる方。脂では太りません。体に取り込んだ栄養素は、糖質→脂質→タンパク質の順番で消費します。人はフツーのときは、脂肪をエネルギーにしてますねんけど、そこへ山盛り炭水化物食べて糖質がドカドカ入ってきたら、手っ取り早くそれ先に使いますやん？　本来使うはずの脂質はそのまま、残った糖質も脂肪に変えて貯めとくもんやから、なっかなか脂肪の減る間がない。っていうのがメカニズム。

#ランチ